こんにちは！ヒロです！！
いよいよ2022年が終わり、2023年が始まりますね。2023年はどんな年になるでしょうか。10月11月と気持ちのいい気候で、大会がたくさんあったり、岩場で成果が出た方も多かったのではないかな。スクール生も岩場での2段完登や13a完登、大会でも好成績を残した生徒さんがいたりとみんな今年頑張ってきた成果が発揮できている様子。
しっかりトレーニングして良い2022年の締めに、そして2023年も充実の一年にしていきましょう！！
目次
・継続してレッスン参加の方へ
・レッスンについての説明
– 無料体験レッスン
– 大人向けレッスンについて
– スクール担当者
・土日祝日レッスン、特別企画のご案内
・通常クラスのレッスンスケジュール
– 月曜日（T-WALL江戸川橋)
– 火曜日（NOSE町田店)
– 水曜日（PUMP2川崎店）
– 木曜日（T-WALL錦糸町・ロックランズ）
– 金曜日（T-WALL江戸川橋)
– 土日（T-WALL江戸川橋)
・レッスンお申し込みの流れ
– お支払いについて
・パーソナルレッスン
・リモートトレーニング
・無料体験レッスン
・お問い合わせ
いつもスクールにご参加いただきありがとうございます。
参加人数の把握のために、お手数おかけしますが、以下のフォーム、または公式ライン、メールなどで継続お申し込みの旨の表明をお願いいたします。（口頭で直接お伝えいただくのでも大丈夫です）
よろしくお願いいたします！
ルートクライミング・ボルダリングの両方を行いながらクライミングの総合的な能力アップを目指します。ただ漫然と登るだけでなく、テーマを絞って練習していくことで登りに必要な技術を自然と身につけながら上達する事が出来ます。
身体的な成長だけでなく「目標の立て方」「自分の事は自分でやる」といった子供の精神的・社会的な成長を促す事も目的の一つです。
クライミング・ボルダリングをするだけではなく体の使い方を学び、体の基礎能力を上げるようなトレーニングも平行して行う事で将来的にどんなスポーツをしても役立つような土台の形成と運動能力全般の向上を目指します。
いきなりは不安・・・という方のために30分の無料体験レッスン実施中です♪お気軽にお問い合わせください。
無料体験レッスンについて
特に競技力アップを目指したい、大会で頑張りたいという子はキッズアドバンスコース、キッズアスリートコースにご参加ください。上記に加えて大会に向けてのスケジュールや日々の体のメンテナンス、食事などから総合的に指導いたします。（別途ご連絡ください）
対象：競技の成績アップを目指したい方から習い事として楽しみたい方まで幅広くご参加いただけます。
年齢：6歳〜中学3年生
参加者の要望・実力に合わせつつ基本的に全クラス、ボルダリング・トップロープ・リードクライミングが習得出来ます。
＊レッスンの時間帯について、大まかに学年で分けていますが他の時間帯の参加も可能です。参加したいけど時間帯が、、、という方はまずはご相談ください。
大人の方に向けて
クライミングは生涯成長を続ける事ができる素晴らしいスポーツです。自分の限界に挑む、今日よりも明日少しでも成長した自分であるようにと努力を重ねる事は日々を生きる活力を生み、人生を豊かにしてくれます。
日々の生活の限られた時間の中で成長していくために、クライミングをするだけではなく、筋トレなどの体作りやメンテナンスも平行して行いしっかりとした土台を作った上で生涯クライミングを続け成長していくための知識と習慣を手に入れてもらえたらと思っています。
グループレッスンではありますが個々のレベルに合わせて指導を行いますのでどなたでもご参加いただけます。
こんなふうに感じている方に特にオススメです。
・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
・岩場でも通じる能力を身に着けたい
対象：実力問わずどなたでもご参加いただけます。5.9, 5.10aが登れない、登れるようになりたいという方から13aを登りたい、さらにその先成長していきたいという方まで、一緒に練習して目標に向かって進んでいきましょう！
＊大人クラスは全て太田裕樹が担当いたします。
さらにもう一歩強くなりたいという方へ
リモートトレーニングプログラムや個別のトレーニングメニュー作成なども実施しております。
登るだけではなく、体も鍛えてさらに成長速度を高めていきましょう！
リモトレについての詳細はこちら
アスリートレッスンなど特別レッスン全般（太田ヒロキ）
月曜日 （太田ヒロキ）
火曜日（太田ヒロキ）
水曜日(太田ヒロキ）
木曜日（太田ヒロキ）
金曜日T-WALL江戸川橋店（太田ヒロキ・土平サツキ）
土日T-WALL江戸川橋店（休止）
リモートレッスン（担当 太田）
アスリートレッスンを含む土日のスケジュールです。
土日レッスンについてのお申込みはこちら
【強化合宿について】
クライミングの事だけを考えて集中して練習に取り組み、普段はやりきれない部分までしっかりと練習し、飛躍的な成長の礎を築く事を目指します。
例年実施していますが、参加者は皆大きな手応えとその後の成長を実現しています。
クライミングをするだけでなく、体のパフォーマンスを上げるためのトレーニングやメントレなども行い、総合的なレベルアップ、その後の練習の充実を目指します。東京拠点での合宿では今後の国内・海外遠征に備えて自炊のタイミングも作る予定です。
12月25日〜28日
冬季強化合宿1（東京拠点）
太田家（東京）を拠点にして東京近郊のジムにてトレーニングを行います。
＊宿泊場所は太田家でなくても大丈夫です。
練習場所予定 パンプ2、プロジェクト、ロックランズ、T-WALL錦糸町
1月3日〜5日
冬季強化合宿2（淡路島）
淡路島にあるココモクライミングジムにて強化合宿を行います。
合宿地 ココモ
【岩場講習】
12月10日 ボルダー（御岳渓谷か鳩ノ巣予定）
1月15日 未定（希望に応じてどこでも）
1月6日〜9日
関西方面で岩場ツアー行く予定です。興味ある方はご連絡ください。一緒に行きましょう。
【アスリートレッスン】
12月11日 ベースキャンプ入間店10時〜17時（リード・ボルダー両方）
12月18日 ベースキャンプ入間店10時〜13時（主にリード）
1月29日 ベースキャンプ入間店10時〜17時（リード・ボルダー両方）
2月4日 ベースキャンプ入間店10時〜17時（リード・ボルダー両方）
2月5日 ベースキャンプ入間店10時〜17時（リード・ボルダー両方）
2月12日 ロックランズ10時〜17時（リード・ボルダー両方）
【アスリートレッスン大阪】
2月19日 Dボルダリングなんば10時〜13時（リードかボルダー希望伺います）
＊各曜日レッスン時間の変更をしたい、全部は難しいが一部の日程で参加したい、といった相談について可能な限り対応いたします。お気軽にご相談ください。
レッスンのお申し込みはこちらのフォームからお願い致します！
https://forms.gle/eQivbtbhrnqPv7ek8
12月12日
1月23日、30日
2月13日、27日
通常レッスン 5日
15:30-17:30（キッズベーシッククラス） 22,000円
17:00-19:00（キッズアドバンスクラス） 22,000円
19:30-22:00（大人クラス） 27,500円
12月6日、13日、20日
1月10日、17日、24日、31日
2月14日、21日、28日
計10回
講師：太田ヒロキ
16:00-17:30（キッズベーシッククラス） 36,300円
17:00-19:00（キッズアドバンスクラス） 48,400円
レッスンのお申し込みはこちら
12月7日、14日、21日
1月11日、18日、25日
2月1日、8日、15日、22日
計10回
講師：太田ヒロキ
13:00-15:30（大人クラス） 55,000円
16:30-18:30（キッズアスリート） 44,000円
16:00-20:00（アスリートクラス 左記の中で3時間） 66,000円
レッスンのお申し込みはこちら
12月1日、（8日）、15日、（22日）
1月12日、19日、26日
2月2日、9日、16日
計 10回（大人クラス8回）
＊カッコがついている日は大人クラスはお休みです
講師：太田ヒロキ
15:00-16:00（未就学児クラス）25,000円
16:30-17:30（キッズベーシッククラス） 25,000円
16:30-18:30（キッズアドバンスクラス） 44,000円
19:30-22:00（大人クラス） 44,000円
＊大人クラスはT-WALL錦糸町とロックランズが隔週で実施となります。
レッスンのお申し込みはこちら
木曜日の大人クラスについて
ロックランズで実施の日
12月15日
1月19日
2月2日、16日
計4回
錦糸町で実施の日
12月1日
1月12日、26日
2月9日
計4回
12月2日（太田不在）、9日、16日、23日（太田不在）
1月13日、20日、27日
2月3日、10日（太田不在）、17日(太田不在)、24日
計11回（大人クラス 7回）
＊太田不在と記載のある日は大人クラスはお休みです。
講師：太田ヒロキ・土平サツキ
15:30-17:30（キッズベーシッククラス） 48,400円
17:00-19:00（キッズアドバンスクラス） 48,400円
19:40-22:10（大人クラス） 44,000円
レッスンのお申し込みはこちら
レッスンのお申し込みはこちらのフォームからお願い致します！
https://forms.gle/eQivbtbhrnqPv7ek8
お申し込み後の流れ
【お申し込みの流れ】
1. フォームからお申し込みいただく
2. スクール担当者よりメールにてお返事
3. 内容確認いただき、問題なければ参加費をお振込みいただく
という流れです。
お申し込みいただいてから2日以内のメールでのご連絡を心がけております。もし3日経っても当クラブから連絡が無い場合はなんらかのトラブルによりお申し込みが行えていない可能性があります。
お手数おかけいたしますが以下のメールアドレスまでお問い合わせいただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。
お問合せ先
メール：info@hirosup.com
*お休みについて、来期での振替、または別曜日のレッスンへの振替が可能です。
*大人平日クラスを前期から継続していただいている方は継続割引（1000円OFF）がございます。
*各クラススクール生募集の都合もありますので継続しない予定の方はシーズン終了の1ヶ月前ほどに教えていただけると助かります。
レッスンお申し込み後 初回レッスンの前日までに下記口座にお振込みいただけますようお願いいたします。（基本は3ヶ月分まとめてのお支払いとなります。月ごとのお支払い希望の方はご相談ください）
PayPay銀行
支店:ビジネス営業部(005)
普通 5287563
ヒローズアップクライミングクラブオオタヒロキ
または
三菱UFJ銀行 三軒茶屋支店 普通 3846204 オオタ ヒロキ
随時日程調整の上ご対応いたします。
料金は60分10,000円＋ジム利用料＋交通費です。
お気軽にご相談ください。
対応可能講師：太田ヒロキ
有料の筋トレグループセッションを月、金の夕方に行っています。
祝日はお休み、平日は基本毎週実施しております。
月曜日 19時〜
金曜日 19時〜
＊時間は多少前後する場合があります。
内容
下半身＋体幹トレ、上半身＋体幹トレなどメニューを調整しつつ全身を鍛えられるような内容です。
料金
5000円 / 月
＊すべてのセッションにご参加いただけます。
1回50分 6600円（トークセッション10分、実技40分）
随時お申し込み受付中
随時実施中です。
以下のフォームからお申し込みください。
https://forms.gle/X5kFZZWBku4LeHLA8
お申込み後2日以内に当クラブからメールにてご連絡いたします。
「@hirosup.com」からのメールを受信できるよう受信制限をかけている方、docomo.ne.jpなどのキャリアメールを利用されている方は設定の変更をお願いいたします。
もし3日経っても届かない場合はなんらかのトラブルによりお申し込みが出来ていないか、当クラブから連絡が出来ていない可能性があります。
お手数おかけしますが以下のお問い合わせ先までご連絡ください。
メール：info@hirosup.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/