2022年3月〜5月レッスンスケジュール（全員共通）

季節がめぐり、日中は春めいた日が増えてきましたねー！とはいえ季節の変わり目、まだ寒くなる日もあるでしょうし、体調崩しやすい時期ですからお気をつけください。

ヒローズアップが３月１日で６周年を迎えます。これも一重にいつも通ってくださる皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。

これからもますますみなさんの成長を力強く支えていけるよう進化を続けます。今後ともよろしくお願いいたします！

６周年記念デザインのTシャツのオーダー受付開始いたしました。締め切り２月２８日になります。
よろしくお願いします！

6周年記念Tシャツ予約受付開始！

ヒローズアップ！クライミングクラブがスタートして6年という時間が経ちました。（一応2016年3月1日をスタートということにし...

hirosup.hohta.com

3月

4月

5月

レッスンについて

大まかに学年、実力で分けてはいますが必ずそれに沿わなければならないというわけではありません。
迷ったらまずはご相談ください(^^)

参加者の要望・実力に合わせつつではありますが基本的に全クラス、ボルダリング・トップロープ・リードクライミングが習得出来ます。

ルートクライミング・ボルダリングの両方を行いながらクライミングの総合的な能力アップを目指します。ただ漫然と登るだけでなく、テーマを絞って練習していくことで登りに必要な技術を自然と身につけながら上達する事が出来ます。
身体的な成長だけでなく「目標の立て方」「自分の事は自分でやる」といった子供の精神的・社会的な成長を促す事も目的の一つです。

クライミング・ボルダリングをするだけではなく体の使い方を学び、体の基礎能力を上げるようなトレーニングも平行して行う事で将来的にどんなスポーツをしても役立つような土台の形成と運動能力全般の向上を目指します。

いきなりは不安・・・という方のために30分の無料体験レッスン実施中です♪お気軽にお問い合わせください。
無料体験レッスンについて

特に競技力アップを目指したい、大会で頑張りたいという子はキッズアドバンスコース、キッズアスリートコースにご参加ください。上記に加えて大会に向けてのスケジュールや日々の体のメンテナンス、食事などから総合的に指導いたします。

対象：競技の成績アップを目指したい方から習い事として楽しみたい方まで幅広くご参加いただけます。
年齢：6歳〜中学3年生

大人の方に向けて
クライミングは生涯成長を続ける事ができる素晴らしいスポーツです。自分の限界に挑む、今日よりも明日少しでも成長した自分であるようにと努力を重ねる事は日々を生きる活力を生み、人生を豊かにしてくれます。

日々の生活の限られた時間の中で成長していくために、クライミングをするだけではなく、筋トレなどの体作りやメンテナンスも平行して行いしっかりとした土台を作った上で生涯クライミングを続け成長していくための知識と習慣を手に入れてもらえたらと思っています。

グループレッスンではありますが個々のレベルに合わせて指導を行いますのでどなたでもご参加いただけます。
こんなふうに感じている方に特にオススメです。
・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
・岩場でも通じる能力を身に着けたい

対象：実力問わずどなたでもご参加いただけます。5.9, 5.10aが登れない、登れるようになりたいという方から13aを登りたい、さらにその先成長していきたいという方まで、一緒に練習して目標に向かって進んでいきましょう！
＊大人クラスは全て太田裕樹が担当いたします。

さらにもう一歩強くなりたいという方へ
リモートトレーニングプログラムを実施しております。
登るだけではなく、体も鍛えてさらに成長速度を高めていきましょう！
リモトレについての詳細はこちら

スクール担当

アスリートレッスンなど特別レッスン全般（太田ヒロキ）
月曜日　（太田ヒロキ・大瀧サヤカ）
火曜日（太田ヒロキ・大瀧サヤカ）
水曜日(太田ヒロキ）
木曜日（太田ヒロキ・大瀧サヤカ）
金曜日T-WALL江戸川橋店（太田ヒロキ・大瀧サヤカ・土平サツキ）
土日T-WALL江戸川橋店（大瀧サヤカ・金村コウタ）

リモートレッスン（担当　太田）

アスリートクラス・岩場講習

3月スケジュールについては別途発表いたします。

3月の連休（3月19日〜21日）
　アスリートレッスン＆岩場講習
3月〜4月の春休み期間（3月28日〜4月8日？）
　コンペ直前、平日のアスリート向けスペシャルトレーニング
5月のGW（4月29日〜5月1日、5月3日〜5日）
　片方はユース直前、ジムメインでのトレーニング合宿
　片方は岩場エンジョイクライミングキャンプ
　をと考えています。

こんなことしたい・してほしい、こっちの日程なら動ける、などありましたらご連絡いただけたら幸いです。

お支払いについて

*お休みについて、来期での振替、または別曜日のレッスンへの振替が可能です。
*大人平日クラスを前期から継続していただいている方は継続割引（1000円OFF）がございます。
*各クラススクール生募集の都合もありますので継続しない予定の方はシーズン終了の1ヶ月前ほどに教えていただけると助かります。
*土日レッスンのお支払いが月謝制になりました。ご注意ください。（他の曜日で月ごとのお支払い希望の方はご連絡ください）

お申し込み後　2月末日までに下記口座にお振込みいただけますようお願いいたします。

PayPay銀行
支店:ビジネス営業部(005)
普通 5287563
ヒローズアップクライミングクラブオオタヒロキ

または

三菱UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ

平日クラス

＊各曜日レッスン時間の変更をしたい、全部は難しいが一部の日程で参加したい、といった相談について可能な限り対応いたします。お気軽にご相談ください。

レッスンのお申し込みはこちらのフォームからお願い致します！
https://forms.gle/wxeE9gVJ2txhNuxEA

月曜日　T-WALL江戸川橋店クラス

3月（7日）、14日、28日
4月（4日）、11日、（18日☆）、25日
5月9日、（16日☆）、23日、30日
計7回＋特別レッスン日4日
*（）となっている日は江戸川橋店貸し切りで行う任意参加のスペシャルレッスン日です。
*上記の中☆がついている日はプチコンペ実施日です。

15:30-17:30（キッズベーシッククラス）　30,800円
17:00-19:00（キッズアドバンスクラス）　30,800円
19:30-22:00（大人クラス）　38,500円

月曜日特別　店舗貸し切りスペシャルレッスンについて
T-WALL江戸川橋店の定休日に使わせていただいております。直前でスケジュールが変更となる可能性もありますのでご了承ください。お支払いについてはお手数おかけしますが当日都度払いでお願い致します。（お振込も可）

　スペシャルレッスン参加費は各4400円となります。

レッスンのお申し込みはこちら

火曜日　ノーズ町田店

3月1日、8日、15日、22日、29日
4月5日、12日、19日、26日
5月10日、17日、24日、31日
計13回

講師：太田ヒロキ・大瀧サヤカ

16:00-17:30（キッズベーシッククラス）　42,900円
17:00-19:00（キッズアドバンスクラス）　57,200円
レッスンのお申し込みはこちら

水曜日　PUMP2川崎店

3月2日、9日、16日、23日、30日
4月6日、13日、20日、27日
5月11日、18日、25日
計12回

講師：太田ヒロキ

13:00-15:30（大人クラス）　66,000円
15:30-17:00（キッズベーシック・アドバンス）　39,600円
17:00-19:00（キッズアスリートクラス）　52,800円
19:00-21:00（アスリートクラス）　52,800円
レッスンのお申し込みはこちら

木曜日　T−WALL錦糸町店クラス

3月3日、10日、17日、24日、31日
4月7日、14日、21日、28日
5月12日、19日、26日
計　12回

講師：太田ヒロキ・大瀧サヤカ

16:30-17:30（キッズベーシッククラス）　26,400円
16:30-18:30（キッズアドバンスクラス）　52,800円
19:30-22:00（大人クラス）　66,000円
＊大人クラスはT-WALL錦糸町とロックランズが隔週で実施となります。
レッスンのお申し込みはこちら

木曜日の大人クラスについて
ロックランズで実施の日
3月10日、24日
4月7日、21日
5月12日、26日
計6回

錦糸町で実施の日
3月3日、17日、31日
4月7日、21日
5月12日、26日
計6回

金曜日　T−WALL江戸川橋店クラス

3月（4日）、11日、18日、（25日）
4月1日、8日、15日、22日
5月（6日）、13日、20日、27日
計12回
＊()の日はキッズクラスは太田不在、大人クラスはお休みです。

講師：太田ヒロキ・大瀧サヤカ・土平サツキ

15:30-17:30（キッズベーシッククラス）　52,800円
17:00-19:00（キッズアドバンスクラス）　52,800円
19:30-22:00（大人クラス）　49,500円
レッスンのお申し込みはこちら

土日　T−WALL江戸川橋店クラス

土日のレッスンについて、今期からお支払い方法が変わります。
これまで3ヶ月まとめてとしていましたが月払いの月謝制となります。ご了承ください。

土曜日
3月5日、12日、19日、26日
4月2日、9日、16日、23日
5月7日、14日、21日、28日
毎月4回

講師：大瀧サヤカ
10:00-11:30（キッズベーシッククラス）　13,200円 / 月
11:30-12:30（パーソナルレッスン）　7,700円 / 回
13:00-14:30（キッズトップロープクラス）　13,200円 / 月
＊パーソナルレッスンは90分への延長も可能です。料金が異なります。
＊キッズトップロープクラス　トップロープクライミングを主としてレッスンを行います。

日曜日
3月6日、13日、20日、27日
4月3日、10日、17日、24日
5月8日、15日、22日、29日
月4回

講師：大瀧サヤカ・金村コウタ
10:00-11:30（キッズベーシッククラス）　13,200円 / 月
11:30-12:30（キッズベーシック60分クラス）　11,000円 / 月
13:00-14:30（キッズトップロープクラス）　13,200円 / 月
＊日曜日パーソナルレッスン随時受付中。直接お問い合わせください。

レッスンのお申し込み

レッスンのお申し込みはこちらのフォームからお願い致します！
https://forms.gle/wxeE9gVJ2txhNuxEA

お申し込み後の流れ
【お申し込みの流れ】
1.　フォームからお申し込みいただく
2.　スクール担当者よりメールにてお返事
3.　内容確認いただき、問題なければ参加費をお振込みいただく
という流れです。

お申し込みいただいてから2日以内のメールでのご連絡を心がけております。もし3日経っても当クラブから連絡が無い場合はなんらかのトラブルによりお申し込みが行えていない可能性があります。

お手数おかけいたしますが以下のメールアドレスまでお問い合わせいただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。

お問合せ先
メール：info@hirosup.com

パーソナルレッスン

随時日程調整の上ご対応いたします。
料金は90分11,000円＋ジム利用料＋交通費です。
お気軽にご相談ください。

対応可能講師：太田ヒロキ・大瀧サヤカ

リモートトレーニング

有料の筋トレグループセッションを月、金の夕方に行っています。
祝日はお休み、平日は基本毎週実施しております。

月曜日　19時〜
金曜日　19時〜
＊時間は多少前後する場合があります。