レッスン概要

レッスンの前後のカウンセリングと実際に登りながらの指導でレッスン中のみならず、自主的な成長を目指すのに役立つ内容です。
・限られた時間の中で効率良く成長するためのポイント
・成長するための課題作り
・目標設定の方法
・目標に向けてのプランの立て方
・日々のコンディショニング方法
・ケガを減らして登り続けるためにどうしたらよいか
などを実際に練習をしながらお伝えしていきます。

言葉だけでは伝わりにくい内容も実際の流れに沿ってやっていきますのでご安心ください。

こんな方にオススメ
・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい

グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう!

「B-アップ!コース」

ボルダリングのレベルアップを目指す方のためのコースです。
始めたばかりの初級者さんから自分の限界を突き詰めたい上級者さんまで、上達したいやる気があればレベルは問わず参加していただけます。
ボルダリング力のアップはリードクライミングの上達にも効果的!リードクライミングのグレードアップを目指したい!という方にもオススメです。

「C-アップ!コース」

リードクライミングのレベルアップを目指す方のためのコースです。
最低限リードクライミング・ビレイが出来る方であればRPグレードなどでの制限はありません。
もちろん、リード、ビレイが上手に出来る必要はありません。それも含めて練習するためのレッスンです。
また、リードクライミングのレベルアップといってもそればかりをするのではなく、ボルダリングでの練習も行いながらレベルアップを目指します。
ボルダリングでのグレードアップを目指す方にとってもリードクライミングでの練習はとても効果的ですよ♪

「リードビギナーレッスン」

リードクライミングの基礎を習いたい方のためのコースです。
リードクライミングの上達を目指したいけれど、自分がリードするのも、人のビレイをするのも不安・・・。
1回覚えたけど随分時間が空いてしまったから一度基礎から練習したい、そんな方にオススメのコースです。

「キッズ(親子)レッスン」

子ども、そしてその保護者の方のためのレッスンです。
子どもも大人も登った時の喜び、楽しみは一緒♪楽しくルールとコツを学んでステップアップを目指しましょう。
現在固定の曜日での実施は行っておりません。お手数ですがご希望の方はお問い合わせください。

「外岩ボルダリング講習・デビュー講習」

室内でボルダリングが出来るようになったら自然の岩場でも登ってみましょう(^^)
屋外ならではのマナーや安全のための知識、登り方など覚える事は沢山あります。
プロの指導のもと安全に上達を目指しましょう。

「外岩リード講習・デビュー講習」

自然の崖を登る、これこそクライミングの醍醐味ですね!
屋外ならではのマナーや安全のための知識、登り方など覚える事は沢山あります。
プロの指導のもと安全に上達を目指しましょう。