月に1回ぐらいのペースでお申し込みいただいてる経堂にあるクライミングジム セルでのプライベートレッスンでした！
月に1回なので筋トレとクライミングのメニューを作っておいて普段は自主トレをしてもらい、レッスン日は成果確認&次のステップへのメニュー作りという感じで進めています。
この数ヶ月で登りの安定感が増し、以前なら届かなかったような一手も軽々止める姿から普段の練習の様子が伺えますね♪
ここからは苦手なレストが最も重要なメニューになります。限界を超えた一手を止めるべく体の声を今まで以上に聞いてあげて欲しいですねー！