■冬休み特別強化合宿1　12月26日（金）〜29日（月）　ココモ松帆店（兵庫県・淡路島）
　ジムの中に泊まれるのは日本でここだけ！合宿といえばココモ！日本最高レベルのリード壁と充実のボルダーに徒歩0秒。どっぷりクライミング漬けの時間を過ごしてぐぐっとレベルアップしちゃいましょう！

最低実施人数4名
最大参加人数　12名

■冬休み特別強化合宿2　1月2日（土）〜1月5日（月）　東京周辺（太田家泊可）
　東京はハイクオリティなジムがひしめき合う超激戦区。代表選手たちもこぞって練習をしにくる優れた環境が整っています。宿泊は太田家に泊まればお安く抑える事が出来ます。濃密なクライミングタイムを過ごして次の1年の基礎を固めていきましょう。

　　1月2日　荻パン　3日パンプ2　4日Nextgen　5日Dボル立川（予定）
　＊各ジムの1月の営業スケジュールによって変更になる可能性があります。ご了承ください。

最低実施人数4名
最大参加人数　12名

■お申し込みフォーム
11月11日　一般の方の合宿お申し込み受付スタートしました。
https://forms.gle/TTDK3wjwNrsMvavc7

お申し込みいただいた後に太田からお振込み先などの情報をご連絡します。
お申し込みいただいた後に2日経ってもメールが届かない場合はお手数おかけしますが
hirokiohta@hirosup.com
までご一報ください。

アスリートと言われるとちょっと尻込みしちゃうけど、クライミングのレベルアップを目指したい、成長していきたい！という強い思いがある方は現時点のレベル問わずご参加ただけます。心配でしたらご相談ください。
前半（10時〜13時）のみ、後半のみ（14時〜17時といった形での参加も可能です。

アスリートレッスン
11月16日（日）ラブロック（大阪）
11月23日（日）レトラス（富山）
2026年
1月11日（日）場所未定・出張可能です
1月12日（日）場所未定・出張可能です
1月18日（日）場所未定・出張可能です
1月25日（日）東京近郊
＊場所未定　と書かれているところはある程度動けます。ご希望の場所日にちをあわせてご連絡ください
＊上記日程以外でレッスン希望される方はご連絡ください。

レッスン料金
■東京近郊でのレッスンの場合
通日（10時〜17時）参加　13,200円
半日参加（3時間）　8,800円

■それ以外の場所（太田交通費が1万円を超える場所での実施の場合）
通日（10時〜17時）参加　15,200円
半日参加（3時間）　10,800円

＊ヒローズアップ年間サポート・アスリートチームのメンバーは契約形態に応じた割引がございます。
＊パーソナルレッスンの場合は料金体系が異なります。別途お問い合わせください。

アスリートレッスンお申し込みはこちら（希望日程・場所をその他欄にご記入ください）

https://forms.gle/4SX81oT9VqkxijkX8

クライミング・ボルダリングをするだけではなく体の使い方を学び、体の基礎能力を上げるようなトレーニングも平行して行う事で将来的にどんなスポーツをしても役立つような土台の形成と運動能力全般の向上を目指します。

いきなりは不安・・・という方のために30分の無料体験レッスン実施中です♪お気軽にお問い合わせください。
無料体験レッスンについて

特に競技力アップを目指したい、大会で頑張りたいという子はキッズアドバンスコース、キッズアスリートコースにご参加ください。上記に加えて大会に向けてのスケジュールや日々の体のメンテナンス、食事などから総合的に指導いたします。（別途ご連絡ください）

対象：競技の成績アップを目指したい方から習い事として楽しみたい方まで幅広くご参加いただけます。
年齢：6歳〜中学3年生
参加者の要望・実力に合わせつつ基本的に全クラス、ボルダリング・トップロープ・リードクライミングが習得出来ます。
＊レッスンの時間帯について、大まかに学年で分けていますが他の時間帯の参加も可能です。参加したいけど時間帯が、、、という方はまずはご相談ください。

日々の生活の限られた時間の中で成長していくために、クライミングをするだけではなく、筋トレなどの体作りやメンテナンスも平行して行いしっかりとした土台を作った上で生涯クライミングを続け成長していくための知識と習慣を手に入れてもらえたらと思っています。

グループレッスンではありますが個々のレベルに合わせて指導を行いますのでどなたでもご参加いただけます。
こんなふうに感じている方に特にオススメです。
・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
・岩場でも通じる能力を身に着けたい

対象：実力問わずどなたでもご参加いただけます。5.9, 5.10aが登れない、登れるようになりたいという方から13aを登りたい、さらにその先成長していきたいという方まで、一緒に練習して目標に向かって進んでいきましょう！
＊大人クラスは全て太田裕樹が担当いたします。

さらにもう一歩強くなりたいという方へ
リモートトレーニングプログラムや個別のトレーニングメニュー作成なども実施しております。
登るだけではなく、体も鍛えてさらに成長速度を高めていきましょう！
リモトレについての詳細はこちら

リモートレッスン（担当　太田）

【アスリートレッスン】
11月16日（日）関西エリアで実施（おそらくDボルナンバ）
11月23日（日）レトラス（富山）

【特別強化合宿】
冬休み特別強化合宿　12月26日（金）〜29日（月）　ココモ松帆店（兵庫県・淡路島）
冬休み特別強化合宿　1月2日（土）〜1月5日（月）　東京周辺（太田家泊可）
　　1月2日　荻パン　3日パンプ2　4日Nextgen　5日Dボル立川（予定）
　　＊直前で変更になる場合があります。ご了承ください。
合宿のお申し込みは11月1日頃から開始予定です。

2026年中の合宿の予定は以下です。
春休み　3月末・4月頭
GW　5月連休
夏休み　7月末〜8月末にかけて2〜3回
秋　9月の連休になにかするかも？