12月9日
1月13日
2月24日
計　3日

昼クラス:13時半〜16時　定員6名
夜クラス:19時半〜22時　定員6名

金曜エナジー浦和店スクール
エナジー浦和店（中浦和・武蔵浦和）

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

15,000円（税込み）

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜（お好みチョイス制度利用の場合は希望の日程）
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

Asatira / Pixabay

2016年も後半戦に突入したなーと思っていたら、あっという間にもう7月が終わりそう！
ぼんやりしてると今年ももう終わりだねー、なんて事になっちゃいますね。
これから迎えるクライミングシーズンを良い形でスタートするためにも8月、9月とクライミングの質と量を高めてレベルアップを目指しましょう(^^)

さて、8月のレッスンのご案内です。

もくじ
0. イチオシニュース！
1. 定期スクール
2. ビレイ練習会のご案内
3. 単発レッスンの日程＆概要
4. 外岩リード＆ボルダリング講習

　8月は新たな試みが盛りだくさん！

　その1　定期スクールに木曜日レッスンが登場！しかも！
　　ご要望のあった木曜日の定期スクールが8月からスタートです！しかも、レッスン場所は葛西にあるクライミングジム　ロックランズ！リードもボルダーも充実のロックランズで一緒にレベルアップを目指しましょう(^^)
　その2　ビレイ練習会！
　　登る練習をする機会は数あれど、ビレイを練習する機会はなかなかありません。でも、「自分が登るより人のビレイする時の方が緊張するんです」なんていう人、実は多いですよね。詳しい内容は記事の中ほどをご覧ください。

　火曜クラス、水曜クラス、木曜クラス、金曜クラス

火曜NOSEスクール
場所：クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）
種別：C-アップ！コース（インドアボルダリング・インドアリードクライミング）
日程：4日間
8月2日、9日、16日、23日
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：20,000円

水曜PUMP2スクール
場所：PUMP2　川崎店（中野島）
種別：C-アップ！コース（インドアボルダリング・インドアリードクライミング）
日程：3日間
8月3日、10日、24日
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：15,000円

NEW木曜ロックランズスクールNEW
場所：ロックランズ（葛西）
種別：C-アップ！コース（インドアボルダリング・インドアリードクライミング）
日程：3日間
8月4日、18日、25日
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：15,000円

金曜スポドリ！スクール
場所：スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）
種別：B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程：2日間（１日予備日）
8月5日、26日
昼クラス　14時〜16時半　定員6名
夜クラス　19時〜21時半　定員4名　残り△
料金：10,000円

　人の命を預かるビレイ、いつの間にか当たり前の作業になっていませんか？リードクライミングを始めたばかりの時、多くの人が「自分が登るよりもビレイの方が緊張する」と言います。緊張してばかりではスムーズに動けませんが、かといって気が緩んでしまっては人の命が守れません。
　登る技術を磨くことももちろん大切ですが、それをサポートするビレイが上手に出来なければ片手落ち。クライマーとビレイヤーは車輪の両輪、どちらが欠けても成長していくことは困難です。
　この機会に安全と登りやすさのバランスを見なおして要点をチェックしましょう。

　日時：8月12日（金）
　　　昼の会　14時〜16時
　　　夜の会　19時半〜21時半
　場所：クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）
　定員：8名
　料金：4,500円（お二人一緒のお申し込みで各500円OFF！）

　8月は以下の日程で単発レッスンを行っています。
　8月6日（土）　17時半〜　ベースキャンプ入間店
　8月7日（日）　11時〜　PUMP2川崎店
　8月7日（日）　14時半〜　PUMP2川崎店
　8月11日（木）　11時〜　ベースキャンプ入間店
　8月11日（木）　14時半〜　ベースキャンプ入間店
　8月19日（金）　13時半〜　エナジー浦和店
　8月19日（金）　19時半〜　エナジー浦和店

　各回定員6名
　料金：5500円
　内容：お申し込み時に以下の内容からお選び下さい。
　　リードクライミングの上達
　　ボルダリングの上達
　　リードクライミングに初挑戦してみたい
　＊いずれもやる気があれば現在のレベルは問いません。

8月17日　@1名
8月20日　小川山になりました（07/28更新）
21日　未定
最初にお申し込みいただいた方が行き先、目的を設定出来るような方式で講習を行っています。20日、21日はまだお申し込みが無いので目的に合わせて岩場を選ぶチャンスです♪

目的地例：小川山（廻り目平キャンプ場）・瑞牆山・甲府幕岩・有笠山など関東近郊がメインですが他にご希望があればご相談ください。

目的例：
　外岩デビュー講習
　　岩場に行くのが初めて、もしくはリード（ボルダリング）をしに岩場に行ったことが無いという方向け。登り方はもちろん、岩場へアプローチの仕方からトポや地図の見方、課題（ルート）の探し方やや岩場ならではの注意点、マナーといった部分を重点的に行います。
　外岩ビギナー講習
　　何度か行ったことがあるけれどまだまだ不安。岩場でのビレイってこれでいいの？登り方は？ちょっと難しいルートにもチャレンジしてみたい・・・といった方はコチラ♪
　外岩レベルアップ講習
　　岩場には何度も行ったことがある。回収も不安だし、難しいルートもやってみたいけどなかなかタイミングが合わない。色々なルートを登ってクライミングの幅を広げたい。実際に自分が登っている時にアドバイスが欲しい、といった方はコチラ♪

　外岩講習の詳しい内容、料金はコチラをご覧ください。

それではあつーい夏も元気に乗り切っていきましょうヾ(*´∀｀*)

熱い日が続きますねー！知らず知らずのうちに体は汗をかいて水分を失っています。室内だからといって油断せず、熱中症対策をお忘れなく(^^)
蒸し暑いこの時期はジムでトレーニングしてレベルアップする大チャンス。コンディションの良い季節に向けて今のうちに練習しておきましょう♪

7,8月で募集しているC-アップ！コース、B-アップ！コース、単発レッスン、外岩講習のお申し込み状況のお知らせです。
金曜夜クラスは単発参加でのお申し込みが多く7月の日程がほぼ定員に達したため7,8月通してのお申し込みは中止いたします。
その他まだ定員に余裕があるクラスがあり、単発参加、お好みチョイスでの参加も可能です。この機会に是非ご検討ください(^O^)／

C-アップ！コース、B-アップ！コースのお申し込み状況です。
月曜7,8月スクール
昼クラス　募集　×
夜クラス　募集　定員残り6名
火曜7,8月スクール
昼クラス　募集　定員残り6名
夜クラス　募集　定員残り4名
水曜7,8月スクール
昼クラス　募集　定員残り5名
夜クラス　募集　定員残り5名
金曜7,8月スクール
昼クラス　募集　×
夜クラス　募集　満員御礼
各クラスの日程・料金等についてはコチラ（7,8月レッスン詳細)をご覧ください。

各日程の詳細です。外岩講習・お好みチョイス制度の参考にしてください(^^)
06/22(水)PUMP2　川崎店（中野島） 昼◯　夜◯
06/23(木)
06/24(金)
06/25(土)
06/26(日)クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台） 昼◯　夜◯
06/27(月)スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）　昼◯　夜◯
06/28(火)ロックキューブ講習会
06/29(水)PUMP2　川崎店（中野島） 昼△　夜◯
06/30(木)
07/01(金)エナジー浦和店（中浦和・武蔵浦和） 昼◯　夜△
07/02(土)
07/03(日)クライミングジムベースキャンプ　入間店　夜（17:30〜20:00)　◯
07/04(月)スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）　昼◯　夜△
07/05(火)クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台） 昼☓　夜◯
07/06(水)PUMP2　川崎店（中野島） 昼◯　夜◯
07/07(木)
07/08(金)スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）　昼◯　夜△
07/09(土)外岩講習　×
07/10(日)外岩講習　×
07/11(月)スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）　昼◯　夜◯
07/12(火)クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）　昼◯　夜◯
07/13(水)PUMP2　川崎店（中野島）　昼△　夜◯
07/14(木)
07/15(金)スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園） 昼◯　夜◯
07/16(土)外岩講習　小川山　満員御礼（初級リード講習予定）
07/17(日)外岩講習　小川山　満員御礼（初級リード講習予定）
07/18(月)外岩講習　小川山　△（初級リード講習予定）
07/19(火)クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）　昼◯　夜△
07/20(水)
07/21(木)
07/22(金)スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）　昼◯　夜×
07/23(土)
07/24(日)
07/25(月)
07/26(火)京都でセット＆講習会
07/27(水)京都でセット＆講習会
07/28(木)京都でセット＆講習会
07/29(金)京都でセット＆講習会
07/30(土)外岩講習　×
07/31(日)外岩講習　×
＊平日昼クラス　13:30〜16:00
*平日夜クラス 19:30〜22:00（スポドリの場合は19:00〜21:30）
＊土日祝昼クラス　11:00〜13:30
*土日祝夜クラス　15:00〜17:30

☆お得な「お好みチョイス制度」☆
日程が合わない、色々な場所で登りたい、といった方の要望に合わせて上記の日程からお好きな日程を組み合わせて選べる「お好みチョイス制度」をご用意しました。
色々な曜日から選ぶもよし、全部同じ曜日の中から参加出来る日のみを選ぶもよし、自分の予定に合わせてスケジュールを組めてかつお得♪
1回　5,500円
3回　15,500円（1,000円OFF）
6回　30,500円（2,500円OFF）

＊定員に達したクラスに関しては別の日程をお願いする場合がありますのでご了承ください。
＊8月末日までに開催のレッスンの中からお選びください。

外岩講習については内容、場所を最初にお申し込みいただいた方が決定する方式となっております。
詳細についてはコチラ（外岩リード・ボルダリング講習）をご覧ください。

新たにレッスン場所拡大と参加者募集のお知らせです！

浦和、高田馬場、柏、春日部、吉祥寺と広く展開し、BLoCやエナ魂といったコンペも積極的に開催しているEnergy Climbing Gym（エナジークライミングジム）の浦和店でレッスン開催の許可をいただきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ ありがとうございます！

レッスンを行うエナジー浦和店はリードクライミングの設備もありますのでボルダー、リード両方のレッスンを行う事が出来ますので目的に合わせた内容でレッスン行いたいと思います。

エナジー浦和店スクール
場所：エナジー浦和店（中浦和・武蔵浦和）
種別：C-アップ！コース（インドアリード・ボルダリング）
日程：7月1日（金）
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時 定員6名
料金：5,500円

エナジー浦和店スクール
場所：エナジー浦和店（中浦和・武蔵浦和）
種別：C-アップ！コース（インドアリード・ボルダリング）
日程：8月19日（金）
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：5,500円

上記の2レッスンはお好みチョイス制度の中で選んでいただく事も可能です。
他の日程と組み合わせたい方は7,8月レッスンスケジュールをご覧ください。

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

注意事項
＊各クラス施設利用料・道具レンタル料金は含まれていません。
＊ヒローズアップ！クライミングクラブと利用している各クライミングジムは別の組織です。レッスンについてのお問い合わせは必ずヒローズアップ！クライミングクラブ宛にお願い致します。
＊メール受信制限を行っている方は「hirokiohta@gmail.com」からのメールを受け取れるようにしておいてください。（LINE＠、Facebookメッセージでお申し込みいただいた方はそれぞれの方法でご連絡いたします）

お申し込み方法
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

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参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜（お好みチョイス制度利用の場合は希望の日程）
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

エナジークライミングジム柏店では6月26日（日）にプレ・エナ魂 in energy柏が開催されるそうです。毎回評判の良いエナジーでのコンペだけに参加したい方も多そうで、既に定員はいっぱいのようです。参加される方は頑張ってください♪

エナジー浦和店、春日部店はリードクライミングの設備も有ります。高田馬場店、柏店、吉祥寺店はボルダーのみです。

詳細はエナジークライミングジムのHP（http://www7a.biglobe.ne.jp/~energy/）をご覧ください。