17時〜19時半

追加でレッスンを受けたい方、パンプ2でレッスンを受けたい方向けのクラスです。
大人も子供も同じ時間帯で受け入れる予定です。

既に平日レッスンに通ってくださっている方、もっと練習したい！という方の追加として是非活用してもらえたらと思います。

子供だけの時、大人だけの時があると思います。
他の曜日でお休みをした場合の振替としてレッスンを受ける事も可能です。

普段のレッスンをさらに深掘りするような練習が出来たらと思っています。

もちろん、これまでスクールに参加したことがない方の日曜のみの参加も大歓迎！お気軽にお声がけください。
よろしくお願いします。

【料金】
　既にヒローズアップ！のスクールに通っている方
　　2回お申込み　8,000円
　　3回お申込み　12,000円
　　以降回数＊4000円
　　＊2回以上のお申込みの場合は1回あたり4000円になります。

　　単発　5,000円

　日曜スクールのみを受講希望の方
　　2回お申込み　10,000円
　　3回お申込み　15,000円
　　以降回数＊5000円
　　＊2回以上のお申込みの場合は1回あたり5000円になります。

　　単発6000円

【お申込みについて】
可能な限り早めにお申し込みいただけると助かりますが、当日午前中までにご連絡いただけたら対応可能な場合が多いと思います。
メール、LINE、フェイスブックメッセージなど使いやすいものでご連絡ください。

ヒローズアップ！クライミングクラブ　太田裕樹（おおたひろき）
メール：info@hirosup.com
08011984358

12月6日、13日、20日、27日
2018年
1月10日、17日、24日
2月7日、14日、21日、（28日）
計10日＋予備日1日

昼クラス:13時半〜16時　定員6名
夜クラス:19時半〜22時　定員6名

水曜PUMP2スクール
PUMP2　川崎店（中野島）

50,000円（税込み）
水曜日クラスを継続の方は1,000円割引で49,000円

他曜日のスクールに参加される場合は1回4,500円でご参加いただけます。
予備日のレッスンに追加で参加される場合は4,000円になります。

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：水曜＋昼 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

9月6日、13日、27日
10月4日、18日、25日
11月1日、15日、22日、（29日）
計9日＋予備日1日

昼クラス:13時半〜16時　定員6名
夜クラス:19時半〜22時　定員6名

水曜PUMP2スクール
PUMP2　川崎店（中野島）

45,000円（税込み）
水曜日クラスを継続の方は1,000円割引で44,000円

他曜日のスクールに参加される場合は1回4,500円でご参加いただけます。
予備日のレッスンに追加で参加される場合は4,000円になります。

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

Alexas_Fotos / Pixabay

スクールのイメージを知っていただくために生徒さんから頂いた感想を紹介していこうと思います。
今回ご紹介するのはPUMP2　川崎店でレッスンを受けてくださっていた女性の方です。

出産を境に以前のように登れなくなってしまい、なかなか登る時間も作れない中でどうにか上達していきたいとのこと。色々と環境の変化も著しい中で大事になってくるのはモチベーションの維持とスキマ時間の使い方。

登れない日の体の維持やトレーニングなども重点的にお伝えしました。

【目的】
産後3か月でクライミング再開。月2～3回ペースで半年経ち、ぼちぼち感覚は戻ってきたものの、筋力低下もあって登れる課題は限定的。登りに行くにも子どもを預けなければいけないので、登る回数・時間が限られる中、少しでも効率的・効果的にトレーニングをしたいと思い、レッスンに申し込みました。

【手応え】
特に意識が変わったのは以下3点です。
・呼吸
呼吸を意識することで、今まで届かなかったホールドに手が届いたり、登りのリズムができたように感じます。
・登る前に身体を「起こす」、登った後は「ゆるめる」、登れないときは「鍛える」
登る頻度が少ないので、これまで以上に「起こす」ことの重要性を感じました。きちんと起こせた日は身体が動く！また隙間時間でもできる「鍛える」メニューを組んでもらい、筋トレ嫌いな自分でもなんとか取り組み開始できました。
・手、足、体幹の役割分担
動きを分解して教えていただいたこと＋動画を撮ってもらったことで、今までなんとなくやっていた動き&できていなかった動きの意味が少し分かってきました。分けることでうまくいかない時のセルフチェックもしやすくなったと感じます。

【おすすめポイント】
・少人数レッスン＆ヒロさんの人柄もあって質問・相談しやすい
・継続的にレッスンを受けることで習った事を習得しやすい
（習った瞬間にはわかったつもりでも復習している途中でいつも迷子になってしまう私にとってはとても重要）

そんな感じのヒローズアップ！クライミングクラブです。
現在6月〜8月の新規生徒さん募集中♪

スクール情報の詳細は

2017年6月〜8月　レッスンプラン一覧

コチラを御覧ください！

6月7日、21日、28日
7月5日、19日、26日
8月2日、16日、23日、30日（予備）
計9日＋予備日1日

昼クラス:13時半〜16時　定員6名
夜クラス:19時半〜22時　定員6名

水曜PUMP2スクール
PUMP2　川崎店（中野島）

45,000円（税込み）
水曜日クラスを継続の方は1,000円割引で44,000円

他曜日のスクールに参加される場合は1回4,500円でご参加いただけます。
予備日のレッスンに追加で参加される場合は4,000円になります。

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

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参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

3月1日、8日、15日、22日、29日
4月5日、19日、26日
5月10日、17日、31日
計11日（予備日1日込み）

昼クラス:13時半〜16時　定員6名
夕クラス：16時半〜19時　定員6名
夜クラス:19時半〜22時　定員6名

水曜PUMP2スクール
PUMP2　川崎店（中野島）

50,000円（税込み）
水曜日クラスを継続の方は1,000円割引で49,000円

他曜日のスクールに参加される場合は1回4,500円でご参加いただけます。
予備日のレッスンに追加で参加される場合は4,000円になります。

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

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参加希望クラス：曜日＋昼 or 夕 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
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12月7、14、21、28
1月11、18、25
2月1、8、22
計　10日(予備日1日込み)

昼クラス:13時半〜16時　定員6名
夕クラス：16時半〜19時　定員6名
夜クラス:19時半〜22時　定員6名

水曜PUMP2スクール
PUMP2　川崎店（中野島）

45,000円（税込み）
水曜日クラスを継続の方は1,000円割引で44,000円

他曜日のスクールに参加される場合は1回4,500円でご参加いただけます。
予備日のレッスンに追加で参加される場合は4,000円になります。

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

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参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜（お好みチョイス制度利用の場合は希望の日程）
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

これまで度々お問い合わせいただいていたジュニア、キッズ向けのクライミング・ボルダリングレッスンを11月から始める事にしました。まずは火曜日ノーズ町田店、水曜日パンプ２川崎店の2店舗での生徒さん募集になります。（他の場所・曜日でのレッスン希望の方は別途ご連絡ください）

「楽しむ」事をもっとーに、ルートクライミング・ボルダリングの両方を行いながらクライミングの総合的な能力アップを目指します。ただ漫然と登るだけでなく、テーマを絞って練習していくことで登りに必要な技術を自然と身につけながら上達する事が出来ます。
身体的な成長だけでなく「目標の立て方」「自分の事は自分でやる」といった子供の精神的・社会的な成長を促す事も目的の一つです。

対象：既に1度以上ルートクライミングやボルダリングをした事があり、クライミング全般の能力上達を目指す意識がある子
年齢：小学校3年生以上

日程：11月1日、8日、15日、22日、29日
時間：17時〜19時
定員：4名
場所：クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）（すずかけ台駅）
料金：25,000円（全5回）
＊単発でのお申込みの場合は5,500円（1回）
＊全部ではなく、複数日参加ご希望の方は別途ご連絡下さい。

日程：11月2日、9日、16日、30日
時間：17時〜19時
定員：4名
場所：PUMP2　川崎店（中野島）（中野島駅）
料金：20,000円（全4回）
＊単発でのお申込みの場合は5,500円（1回）
＊全部ではなく、複数日参加ご希望の方は別途ご連絡下さい。

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

以下をコピペして内容を記載の上ご連絡下さい。
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参加希望クラス：火曜スクール・水曜スクール・単発（希望日をご記入ください）
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
保護者名前（カナ）：
保護者名前（漢字）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

9月24日
10月1日、15日
11月5日、19日
計　5日

昼クラス:11時〜13時半　定員6名
夜クラス:16時〜18時半　定員6名
注）　初日の9月24日のみ昼クラス10時半〜13時　夜クラス13時半〜16時となります。

土曜PUMP2スクール
PUMP2　川崎店（中野島）

リード、ボルダリングの両方行いながらクライミングの総合力アップを目指します。グループレッスンの中でも個人個人のレベルに合わせて指導を行いますのでプライベートレッスンに近い感覚で練習する事ができます。楽しみながらステップアップを目指しましょう！やる気があれば参加時点でのクライミング・ボルダリングのレベルは問いません。

・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
・普段の練習のパートナーを見つけたい
・自己流で伸びてきたけど３級に壁を感じる、５級に壁を感じる
といった方にオススメです。

25,000円（税込み）

他曜日のスクールに参加される場合は4,500円でご参加いただけます。

定員に達しないクラスに関しては単発でのご参加も可能です。
単発レッスン：5,500円

お振込先
三菱東京UFJ銀行　三軒茶屋支店　普通　3846204　オオタ　ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。

メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z

フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/

フォーム以外でお申し込みの方は以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。

– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜（お好みチョイス制度利用の場合は希望の日程）
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –

Asatira / Pixabay

2016年も後半戦に突入したなーと思っていたら、あっという間にもう7月が終わりそう！
ぼんやりしてると今年ももう終わりだねー、なんて事になっちゃいますね。
これから迎えるクライミングシーズンを良い形でスタートするためにも8月、9月とクライミングの質と量を高めてレベルアップを目指しましょう(^^)

さて、8月のレッスンのご案内です。

もくじ
0. イチオシニュース！
1. 定期スクール
2. ビレイ練習会のご案内
3. 単発レッスンの日程＆概要
4. 外岩リード＆ボルダリング講習

　8月は新たな試みが盛りだくさん！

　その1　定期スクールに木曜日レッスンが登場！しかも！
　　ご要望のあった木曜日の定期スクールが8月からスタートです！しかも、レッスン場所は葛西にあるクライミングジム　ロックランズ！リードもボルダーも充実のロックランズで一緒にレベルアップを目指しましょう(^^)
　その2　ビレイ練習会！
　　登る練習をする機会は数あれど、ビレイを練習する機会はなかなかありません。でも、「自分が登るより人のビレイする時の方が緊張するんです」なんていう人、実は多いですよね。詳しい内容は記事の中ほどをご覧ください。

　火曜クラス、水曜クラス、木曜クラス、金曜クラス

火曜NOSEスクール
場所：クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）
種別：C-アップ！コース（インドアボルダリング・インドアリードクライミング）
日程：4日間
8月2日、9日、16日、23日
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：20,000円

水曜PUMP2スクール
場所：PUMP2　川崎店（中野島）
種別：C-アップ！コース（インドアボルダリング・インドアリードクライミング）
日程：3日間
8月3日、10日、24日
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：15,000円

NEW木曜ロックランズスクールNEW
場所：ロックランズ（葛西）
種別：C-アップ！コース（インドアボルダリング・インドアリードクライミング）
日程：3日間
8月4日、18日、25日
昼クラス　13時半〜16時　定員6名
夜クラス　19時半〜22時　定員6名
料金：15,000円

金曜スポドリ！スクール
場所：スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）
種別：B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程：2日間（１日予備日）
8月5日、26日
昼クラス　14時〜16時半　定員6名
夜クラス　19時〜21時半　定員4名　残り△
料金：10,000円

　人の命を預かるビレイ、いつの間にか当たり前の作業になっていませんか？リードクライミングを始めたばかりの時、多くの人が「自分が登るよりもビレイの方が緊張する」と言います。緊張してばかりではスムーズに動けませんが、かといって気が緩んでしまっては人の命が守れません。
　登る技術を磨くことももちろん大切ですが、それをサポートするビレイが上手に出来なければ片手落ち。クライマーとビレイヤーは車輪の両輪、どちらが欠けても成長していくことは困難です。
　この機会に安全と登りやすさのバランスを見なおして要点をチェックしましょう。

　日時：8月12日（金）
　　　昼の会　14時〜16時
　　　夜の会　19時半〜21時半
　場所：クライミングジムNOSE　町田店（すずかけ台）
　定員：8名
　料金：4,500円（お二人一緒のお申し込みで各500円OFF！）

　8月は以下の日程で単発レッスンを行っています。
　8月6日（土）　17時半〜　ベースキャンプ入間店
　8月7日（日）　11時〜　PUMP2川崎店
　8月7日（日）　14時半〜　PUMP2川崎店
　8月11日（木）　11時〜　ベースキャンプ入間店
　8月11日（木）　14時半〜　ベースキャンプ入間店
　8月19日（金）　13時半〜　エナジー浦和店
　8月19日（金）　19時半〜　エナジー浦和店

　各回定員6名
　料金：5500円
　内容：お申し込み時に以下の内容からお選び下さい。
　　リードクライミングの上達
　　ボルダリングの上達
　　リードクライミングに初挑戦してみたい
　＊いずれもやる気があれば現在のレベルは問いません。

8月17日　@1名
8月20日　小川山になりました（07/28更新）
21日　未定
最初にお申し込みいただいた方が行き先、目的を設定出来るような方式で講習を行っています。20日、21日はまだお申し込みが無いので目的に合わせて岩場を選ぶチャンスです♪

目的地例：小川山（廻り目平キャンプ場）・瑞牆山・甲府幕岩・有笠山など関東近郊がメインですが他にご希望があればご相談ください。

目的例：
　外岩デビュー講習
　　岩場に行くのが初めて、もしくはリード（ボルダリング）をしに岩場に行ったことが無いという方向け。登り方はもちろん、岩場へアプローチの仕方からトポや地図の見方、課題（ルート）の探し方やや岩場ならではの注意点、マナーといった部分を重点的に行います。
　外岩ビギナー講習
　　何度か行ったことがあるけれどまだまだ不安。岩場でのビレイってこれでいいの？登り方は？ちょっと難しいルートにもチャレンジしてみたい・・・といった方はコチラ♪
　外岩レベルアップ講習
　　岩場には何度も行ったことがある。回収も不安だし、難しいルートもやってみたいけどなかなかタイミングが合わない。色々なルートを登ってクライミングの幅を広げたい。実際に自分が登っている時にアドバイスが欲しい、といった方はコチラ♪

　外岩講習の詳しい内容、料金はコチラをご覧ください。

それではあつーい夏も元気に乗り切っていきましょうヾ(*´∀｀*)